Běh je globálním fenoménem a každým rokem se na území hlavního města Prahy najde nový závod či skupina, která organizuje kurzy pro začátečníky i pokročilé. Připravili jsme pro Vás první část výběru organizací provozujících skupinové běhání, které naleznete také v naší databázi klubů a sportovišť.

JDU BĚHAT

Jdu běhat nabízí běžecké kurzy pro ženy, které se dělí do dvou skupin:

  • Kurzy pro začátečníky – kurz zaměřený na začínající běžkyně, kde se naučí správně dýchat, jak se obléct, kam pokládat nohy a jak uběhnout několik kilometrů v kuse
    • Desetitýdenní vedení s tréninkem 1x týdně v délce 75 minut
    • Probírání běžeckých témat
    • Rady trenéra
  • Kurzy pro pokročilejší – kurz zaměřený na pokročilejší běžkyně
    • Desetitýdenní vedení s tréninkem 1x týdně v délce 75 minut
    • Profi trenér, který se věnuje běžkyním individuálně

Kde:

  • Kunratický les – Chodov
  • Stromovka – Letná
  • Hvězda – Petřiny
  • Dušní – Staré město – tělocvična
  • Prokopské údolí – Nové Butovice
  • Park u Čeňku – Černý most
  • Kunratický les – Chodovská tvrz
  • Modřany – tělocvična

Více informací a časy tréninků najdete ZDE


SPORTCENTRUM EVROPSKÁ

Běžecký klub SCE, který nabízí pravidelné výběhy každý čtvrtek od 19:00 do 20:30 s trenéry.

Skladba tréninků:

  1. Zahřátí a docházka
  2. Rozcvička a abeceda
  3. Trénink
  4. Protažení a regenerace
  5. Sprcha a rozchod

Více informací najdete ZDE


BĚŽECKÁ ŠKOLA PRAHY 4

Bezplatná běžecká škola Prahy 4 je vhodná pro každého, kdo chce začíst s běháním, chce zhubnout, posílit svoji kondici, nebo se vyrovnat se stresem či si jen vyčistit hlavu.

Běžečtí odborníci nejprve příchozí rozdělí podle jejich výkonnosti, poté se všichni společně lehce protáhnou a následuje samotný běh po trasách, odpovídajících fyzickým možnostem jednotlivých tréninkových skupin

Místa srazu:

  • Zimní sezóna (do 28. 3.) – každý čtvrtek od 18:00 ve Žlutých lázních
  • Letní sezóna (od 4. 4.) – každý čtvrtek od 18:00 u rybníka Labuť u Krčského lesa

Více informací najdete ZDE


TRAILPOINT

Skupinové běžecké tréninky určené především začátečníkům a středně pokročilým. V těchto trénincích se účastníci naučí základní prvky běžecké abecedy, poznají nejdůležitější aspekty správné běžecké techniky (běžeckého stylu) a dozví se, na co si při tréninku dávat pozor.

Tréninky budou probíhat převážně na Letné a ve Stromovce.

Více informací, časy a místa tréninků najdete ZDE

Foto: archiv